mozesz kupic gotowy, w sumie prawda jest taka, ze nie majac doswiadczenia w ocenie materialu nie stwierdzisz z czego sa wykonane, bo zawsze sa ladnie pomalowane , ja mam czesc krazkow tanie i fakt, ze sie kawalek odkruszyl, ale w domu i tak nie walimy o ziemie, wiec poki co 2 lata cwiczen we dwojke, wiec codziennie sa ruszane nic wiecej nie [...]
diete juz mam teraz chce kupic ze 3kg mass xxl bo chce mase! na samej diecie w dwa miechy zrobilem 1,5kg i uroslem 1,5cm (ale wzrost od diety chyba nie jest zalezny chociaz nie wiem) a co do smakow to jaki polecacie jesli chodzi o zawartosc tych wszystkich bialek weglowodanow itd i o sam smak?
Sprinterek zastanawiam sie nad tą kreatnyą, bo ja nie chce przytyć, a ona zawsze dorzuca mi kilka kilo.Może tylko się nią "nasyce" przed testami biorąc 20 g dziennie przez 4 dni i z rana przed testami z 10 g.Do tego myslę dokupic Carbo, jeżeli nie ma to sensu to napisz co innego mógłbym kupić, może B12?
acid dzienks za powyzsze ;) a wlasciwie jesli rozchodzi sie o ta jakas glutamnie to po co ona wlasciwie i ile gdzie kosztuje.. jesli chodzi o mete to jakis czas niecwiczylem specjalnie i spadlo co mialo spasc :) mimo to zostalo bardzo duzo ;)) a co do suplementow to wlasnie sie zastanawiam tz cos kupic kupie ale moze sa jakies inne warte uwagi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 6tyg to AAKG OLimp i BIOGENIX AerO2 razem brany to dobry wybór? Odpowiedź na 1 masz w poj. pytaniach. Co do AAKG i Aero2... hm. Czego oczekujesz? Bo moim zdaniem lepiej kupić jeden kompleksowy produkt niż dwa praktycznie takie same. DreamEvil@ Dałeś się sprowokować. Pisałeś dobrze tylko dałeś się sprowokować i użyłeś słów, których normalnie [...]
[...] dieta jest w 1 poście i profilu. W weekend spróbuję wyrzucić to nieszczęsne mleko z owsianki, w tygodniowym rytmie nie chcę tego robić żeby w razie niezjadliwości nie kupić jakichś śmieci :D Nie wiem czy ma to znaczenie ale mięśnie rąk i klatki dalej mam napuchniętą po poniedziałkowym treningu. [...]
[...] dieta jest w 1 poście i profilu. W weekend spróbuję wyrzucić to nieszczęsne mleko z owsianki, w tygodniowym rytmie nie chcę tego robić żeby w razie niezjadliwości nie kupić jakichś śmieci :D Nie wiem czy ma to znaczenie ale mięśnie rąk i klatki dalej mam napuchniętą po poniedziałkowym treningu. Zmieniony przez - Mierzwa Grzebaczek w dniu [...]
[...] Pierwszy tydzień nie był jakiś prosty, ale utrzymałem wszystko w 100%. Dużo się nasłuchałem o GAINERACH i z tego co rozumiem byłoby to fajne w mojej sytuacji. Pomogłoby mi niewątpliwie zrobić nadwyżkę kcal. Chciałem Was zapytać, jakiego warto kupić, w jakiej ilości i w jaki sposób najkorzystniej do tej mojej diety to włączyć? Dzięki za odzew!
a ja z rana od 7 na nogach Pojechałem złożyć papiery na prawko i co egzamin dopiero 13 marca Normalnie porażka i 136 PLN poszło za egzamin a można za to było kupić 4kg gainbolica ^^,
nie no sorry chłopaki , jeszcze mnie nie stac na oddawanie odzywek w sumie moglbym go trzymac na kolejny cykl, bo date waznosci ma do 2010r. ale po prostu pewno za pol roku wyjdzie cos nowego , co bede chcial kupic a horse bedzie sie walał po domu oczywiscie nie ruszany, zamkniety tak jak go kupilem 130zł + kw
31.10 Dzisiaj z aerobów sprzątanie mieszkania :-) jak to podczas sprzątania, sporo skłonów i przysiadów, co przełożyło się na ból kolan. Zastanawiam się czy nie kupić sobie opasek na te kolana, może to mi pomoże :-? Miska Napoje Woda 0,5l. herbata zielona 0,5 l, kawax1 Warzywa Pomidor, papryka, cebula, ogórek zielony Suplementy ZMA, Lecytyna, [...]
Tomb nowy wymiata grafiką%) mafia III wyglada jak gta III:)) ja mam mocnego kompa z zeszlego roku wszystko na ultra mi smiga jeszcze plus monitor HD pod grafikę to jest bajka, ale co z tego jak nie mam kiedy grac%-) czasem z zalu go odpale i w cos pogram z 20-30minut bo mnie sumienie gryzie ze wyj**alem 3500 zł za puszkę i sie kurzy tylko :)) a [...]
Pewnie jest źle wyliczony. Wyszło mi na tzw zero: 3 350kcal (chyba dobrze policzyłem ;x) Co do warzyw to co znaczy świeże? chodzi typu pomidor, ogórek itp? banana będę brał po treningu. a co do tłustych mięs i ryb to gdzie je dodać? Więc muszę kupić orzechy i olej kokosowy. Zmieniony przez - majkson w dniu 2016-10-06 12:40:36
no jak ktoś je byle co to zje i ostrowie a białko powinno być firmowe a nie byle ale przeważnie jest tak ze jak coś jest tanie to każdy bierze tyle ile sie da a realia są troche inne lepiej dołożyc i kupić coś dobrego
[...] na te lepsze białka to je kupujesz, nie kazdy ma hajsu na lepsze odżywki, a czasami lepiej zaoszczędzić parenaście razy na ostrowii i żeby nie dopłacać do innych firmowych to moze sobie kreatyne czy inny suplement za to kupić! edit; chicken i fu dostali sogi kiedys i nie odbili czorci wszedł Zmieniony przez - miskarb w dniu 2005-07-23 15:38:48
[...] tu kółko wyznawców ostrowii, bo jest tania i sami siebie poklepujecie po plecach i mówicie: tak,tak super robimy że to coś wciągamy. Ja tam wolę dołożyć pare złotych i kupić firmowe biało. PS Oglądaliście Poranek kojota jak koleś walił gruche do głównego zbiornika z serkami ?? Jakoś mi się ta Ostrowia przypomina przy tym, H....i wie jak [...]
Chodzi o ta piane co sie robi przy mieszaniu? W sumie to nie mam zamiaru sie z tym meczyc;p Zastanawiam sie nad tym co jest lepsze: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Perfect_Whey_Protein-opis646.html http://detal.vitamin-shop.pl/product_info.php?cPath=2_65_66&products_id=63 Moge tez kupic izolat, tylko zastanawiam sie czy rzeczywiscie jest [...]
[...] po mecie?! Chyba czasy kickstarterów na mecie już minęły... Inna sprawa, że ja na teściu ciągnę co najmniej 3-4 miesiące. Jeśli mój diler sprzedaje 1 ampułkę 150 ml za 100 zł to ile bym musiał kupić tych ampułek żeby zrobić np. Cykl 8-10? Bo nie potrafię tego przeliczyć z ml na mg %-) Zmieniony przez - bladys123 w dniu 2018-04-14 21:02:02